Die einen können bergeweise Süßigkeiten in sich hinein schaufeln, ohne dass sich der Zeiger auf der Waage regt.
Die anderen nehmen bereits beim bloßen Anblick eines Kekses zu.
Warum ist das so?
Haben unsere Darmbakterien etwas damit zu tun?
In weniger als 5 Minuten erkläre ich dir,
- was es mit dieser Theorie auf sich hat
- wie du herausfindest, ob du die verdächtigen Darmbakterien beherbergst und
- wie du mit den richtigen Darmbakterien abnehmen kannst.
Let´s start!
Mit Darmbakterien abnehmen?
Die verschiedenen Darmbakterien in unserem Verdauungstrakt haben unterschiedliche Aufgaben. Eine derer ist die Verstoffwechslung der aufgenommenen Nahrung.
Die Diversität des Mikrobioms entscheidet darüber, ob und wie bestimmte Lebensmittel vertragen und verdaut werden.
Ist die Darmflora übergewichtiger Menschen anders zusammen gesetzt als jene schlanker Menschen?
Und wenn ja, gibt es eine Möglichkeit, darauf Einfluss zu nehmen?
Können Betroffene mit der gezielten Einnahme von Darmbakterien abnehmen?
Nehmen wir die Sache etwas genauer unter die Lupe:
Warum du mit den falschen Darmbakterien nicht abnehmen kannst
Die Zusammensetzung der bakteriellen Darmflora übergewichtiger Menschen unterscheidet sich zumindest in einem Punkt maßgeblich von der ihrer schlanken Artgenossen.
Dazu musst du wissen, dass das Mikrobiom des Darmes sich in zwei Hauptgruppen unterteilt:
Bacteriodetes und Firmicutes.
In einer gesunden Darmflora beträgt deren Verhältnis 1:1.
Bei den meisten Übergewichtigen ist diese Relation aus dem Ruder gelaufen. Bis zum Faktor 2000 können die Firmicutes ihre Konkurrenten mengenmäßig überwuchern!
Aus 1:1 wird also 1:2000.
Du kannst dir sicher vorstellen, dass das Probleme aufwirft, oder?
Darmbakterien als Dickmacher
Faktor 2000? Na dann: Gute Nacht!
Da können Betroffene strampeln wie sie wollen.
Abnehmen unmöglich.
Die Firmicutes ziehen nämlich täglich bis zu 250 Kalorien mehr aus der Nahrung als ihre Kollegen, die Bacteriodetes.
Deshalb schlagen Low-Carb-Diäten bei Abnehmwilligen so schlecht an. Nur mit äußerster und dauerhafter Disziplin schaffen sie es gerade so, ihr Gewicht zu halten.
Nicht jedoch abzunehmen.
Und ohne Disziplin?
Wer seinen Appetit nicht zügelt, bekommt durch die falschen Darmbakterien jede Menge gratis Kalorien dazu.
Ernähren sich diese Menschen weniger kontrolliert und füttern ihre Darmbakterien darüber hinaus mit kurzkettigen, sogenannten “schnellen Kohlenhydraten”, wie Weißmehlprodukten und Zucker, führt das mengenmäßig zu einer regelrechten Explosion der Firmicutes.
Dies lässt die Fettdepots weiter anwachsen.
Firmicutes können im Vergleich zu Bacteriodetes täglich bis zu 250 Kalorien mehr aus der gleichen Nahrung herausschlagen.
Bacteriodetes hingegen haben sich dem Überfluss der Nahrung angepasst, und sorgen dafür, dass unverbrauchte Kohlenhydrate mit dem Stuhl wieder ausgeschieden werden.
Und nun?
Das verschobene Verhältnis zwischen Firmicutes und Bakteriodetes muss wieder ins Lot gebracht werden. Nur wie?
Mit Hilfe bestimmter probiotischer Bakterienstämme können die Firmicutes-Bakterien verdrängt werden, so dass ihre Zahl nach und nach auf ein gesundes Maß schrumpft.
Dabei hilft OMNi-BiOTiC metabolic*.
Die Stämme in diesem speziellen Probiotikum* sind so zusammengestellt, dass sie dieses Problem gezielt angehen. So lässt es sich mit den richtigen Darmbakterien viel leichter abnehmen.
Die ausgeklügelte Kombination von Enterobakterien und Laktobazillen lässt endlich die Pfunde purzeln.
Wenn Du Dich schon lange mittels gesunder Ernährung um eine Gewichtsreduktion bemühst, wirst Du nun endlich belohnt.
Die Erfüllung Deines Traums vom Idealgewicht rückt in greifbare Nähe.
Also gib nicht auf!
Doch auch wenn das Abnehmen mit OMNi-BiOTiC metabolic* so viel einfacher und nachhaltiger gelingen kann,
- solltest du weiterhin auf kohlenhydratreduzierte Ernährung achten und dich ausreichend bewegen. Denn so werden überschüssige Kalorien auch verbraucht.
Und der Darm freut sich ebenso über Bewegung. Mäßiger Sport regt die Eigenbewegung des Darms an, was sich positiv auf die Verdauungsleistung auswirkt. Außerdem hilft er den neu dazu kommenden Darmbakterien dabei, sich anzusiedeln.
Es ist kein Hochleistungssport erforderlich.
- Plane langfristig tägliche Spaziergänge, Schwimmen, Radfahren oder sanftes Yoga in Dein Leben mit ein.
So kannst Du also mit regelmäßiger Bewegung, gesunder Ernährung und den richtigen Darmbakterien abnehmen.
Fehlen mir die richtigen Darmbakterien um abzunehmen?
Willst du genau wissen, ob deine Darmflora im Übermaß mit jenen eifrigen Firmicutes besiedelt ist, kannst du dies mit Hilfe einer genetischen Mikrobiomanalyse* herausfinden. Mehr dazu im Kapitel Mein Mikrobiom.
Das Verhältnis von Firmicutes zu Bacteriodetes lässt sich nicht mit einem klassischen Stuhltest feststellen. Denn der Großteil der Bakterien im Stuhl überlebt den Kontakt mit Sauerstoff nicht. Also lässt er sich auch nicht mehr nachweisen.
Doch die Mikrobiomanalyse* macht´s möglich, weil dieser genetische Stuhltest die Bakterien-DNA auch an bereits abgestorbenen Mikroben identifizieren kann.
Wenn du wissen willst, wer in Deinem Darm die Vorherrschaft hat, schaue dich bei biomes um*.
Kein Wühlen im Kot, wie du es vielleicht von herkömmlichen Tests kennst. Reste am Toilettenpapier genügen.
Denn eine stecknadelkopfgroße Stuhlprobe reicht aus, um das gesamte Spektrum deiner Darmflora zu bestimmen.
Nachdem die Probe auf dem Postweg bei biomes* eingegangen ist, erfolgen sowohl die Auswertung als auch die auf deinen individuellen Befund zugeschnittene Beratung online.
So erfährst du, was deiner Darmflora fehlt und wie du diese Defizite gezielt beheben kannst.
Dem Abnehmen mit den richtigen Darmbakterien steht nun nichts mehr im Wege.
Medizinischer Haftungsausschluss
Die hier angebotenen Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens! Die HeilBAR übernimmt keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben.
Alle mit * gekennzeichneten Links führen bei Anklicken auf die entsprechende Produktseite. Falls dort ein Kauf erfolgt, erhalte ich eine kleine Provision, was sich jedoch nicht auf den Verkaufspreis auswirkt.
Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Vielen Dank!
